食物升糖指数（GI）查询
所有成分数据为100克食物的含量，GI（升糖指数，不受份量影响）、GL（升糖负荷）
GI：15 (低)
GL：1 (低)
热量：22 大卡
碳水：5.2 克
GI：56 ± 4 (中)
GL：8 (低)
热量：338 大卡
GI：15 (低)
GL：5 (低)
热量：373 大卡
碳水：35.4 克
GI：24 (低)
GL：1 (低)
热量：262 大卡
碳水：5.5 克
GI：73 ± 3 (高)
GL：15 (中)
热量：124.18 大卡
碳水：16.36 克
GI：23 (低)
GL：1 (低)
热量：14 大卡
碳水：2.4 克
GI：17 (低)
GL：1 (低)
热量：102.29 大卡
碳水：8.6 克
GI：87 (高)
GL：41 (高)
碳水：47.4 克
GI：50 (低)
GL：6 (低)
热量：49 大卡
碳水：11.5 克
GI：17 (低)
GI：37 (低)
GL：25 (高)
热量：323 大卡
碳水：68.7 克
GI：75 (高)
GL：38 (高)
热量：388 大卡
碳水：51 克
GI：110 (高)
GI：24 (低)
GL：3 (低)
热量：68.6 大卡
碳水：14.18 克
GI：15 (低)
GL：1 (低)
热量：27.7 大卡
碳水：5.4 克
GI：15 (低)
GL：1.4 (低)
热量：40 大卡
碳水：9.5 克
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