GI：60 (中)

GL：20 (高)

热量：225 大卡

碳水：32.5 克

GI：42 (低)

GL：3 (低)

热量：47.13 大卡

碳水：7.88 克

GI：43 ± 4 (低)

GL：15 (中)

碳水：22 克

GI：29 ± 4 (低)

GL：4.2 (低)

热量：53 大卡

碳水：14.2 克

GI：51 (低)

GL：1 (低)

热量：153.26 大卡

碳水：2.22 克

GI：44 (低)

GI：55 (中)

GL：11 (中)

碳水：20 克

GI：49 (低)

GI：91 ± 9 (高)

GL：41 (高)

GI：69 (中)

GL：7 (低)

热量：46 大卡

碳水：9.9 克

GI：12 (低)

GL：7 (低)

热量：425 大卡

碳水：55.9 克

GI：15 (低)

GI：21 ± 4 (低)

GL：3 (低)

GI：62 ± 8 (中)

GL：25 (高)

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：13 大卡

碳水：1.8 克