GI：22 (低)

GL：2.2 (低)

热量：47.78 大卡

碳水：10.2 克

GI：77 (高)

GL：18 (中)

热量：180.37 大卡

碳水：23.33 克

GI：55 (中)

GL：32 (高)

热量：387.2 大卡

碳水：57.9 克

GI：66 (中)

GL：17 (中)

热量：258 大卡

碳水：26 克

GI：60 (中)

GL：3.7 (低)

热量：70 大卡

碳水：6.2 克

GI：80 (高)

GL：18 (中)

碳水：35 克

GI：102 (高)

GL：10 (低)

热量：46 大卡

碳水：9.9 克

GI：69 (中)

GL：17 (中)

碳水：25.09 克

GI：52 (低)

GL：7.6 (低)

热量：61 大卡

碳水：14.66 克

GI：71 (高)

GI：48 (低)

GL：8.6 (低)

热量：56 大卡

碳水：18.1 克

GI：93 ± 8 (高)

GL：42 (高)

GI：65 (中)

GL：42 (高)

热量：352.53 大卡

碳水：64 克

GI：7 (低)

GL：7 (低)

热量：261 大卡

碳水：100 克

GI：57 (中)

GL：17 (中)

热量：119 大卡

碳水：29.6 克