GI：87 ± 2 (高)

GL：39 (高)

GI：65 (中)

GL：65 (高)

热量：385.46 大卡

碳水：99.6 克

GI：29 (低)

GL：21 (高)

热量：311 大卡

碳水：71 克

GI：80 (高)

GL：35 (高)

碳水：43.75 克

GI：33 (低)

GI：51 (低)

GL：1 (低)

热量：153.26 大卡

碳水：2.22 克

GI：79 (高)

GL：53 (高)

热量：375 大卡

碳水：67.5 克

GI：35 (低)

GL：3.4 (低)

热量：41 大卡

碳水：9.6 克

GI：42 ± 3 (低)

GL：7 (低)

热量：69.39 大卡

碳水：15.65 克

GI：50 ± 2 (低)

GL：23 (高)

GI：62 ± 8 (中)

GL：25 (高)

GI：45 (低)

GL：1 (低)

热量：20.32 大卡

碳水：1.8 克

GI：109 ± 12 (高)

GL：49 (高)

GI：54 ± 1 (低)

GL：24 (高)

碳水：45 克

GI：25 ± 4 (低)

GL：0.73 (低)

热量：21.3 大卡

碳水：2.9 克