GI：55 ± 1 (中)

GL：14 (中)

热量：375 大卡

碳水：74 克

GI：54 (低)

GL：39 (高)

热量：337 大卡

碳水：73 克

GI：43 ± 3 (低)

GL：4 (低)

热量：41 大卡

碳水：9 克

GI：23 (低)

GL：6 (低)

热量：128 大卡

碳水：24.8 克

GI：17 (低)

GL：1 (低)

热量：102.29 大卡

碳水：8.6 克

GI：50 ± 2 (低)

GL：23 (高)

GI：61 (中)

GI：80 (高)

GL：35 (高)

碳水：43.75 克

GI：45 (低)

GI：87 (高)

GL：36 (高)

热量：278 大卡

碳水：40.8 克

GI：68 (中)

GI：23.7 (低)

GL：2.7 (低)

热量：144.3 大卡

碳水：11.5 克

GI：17 (低)

GI：30 (低)

GI：46 (低)

GL：10 (低)

热量：227 大卡

碳水：21.3 克