GI：57 (中)

GL：34 (高)

碳水：60 克

GI：21 (低)

GL：3 (低)

碳水：14 克

GI：29 (低)

GL：19 (中)

热量：350 大卡

碳水：67.2 克

GI：70 (中)

GL：12 (中)

碳水：16.67 克

GI：76 (高)

GI：55 (中)

GL：12 (中)

碳水：22 克

GI：79 (高)

GL：53 (高)

热量：375 大卡

碳水：67.5 克

GI：14 ± 1 (低)

GL：6 (低)

GI：55 (中)

GL：11 (中)

碳水：20 克

GI：15 (低)

GL：0.89 (低)

热量：30.6 大卡

碳水：5.9 克

GI：46 (低)

GL：14 (中)

碳水：30 克

GI：43 ± 3 (低)

GL：4 (低)

热量：41 大卡

碳水：9 克

GI：26 (低)

GL：2 (低)

热量：64 大卡

碳水：9 克

GI：56 (中)

GL：38 (高)

热量：276 大卡

碳水：67.8 克

GI：75 ± 7 (高)

GL：23 (高)

热量：309 大卡

碳水：40 克