GI：88 (高)

GL：45 (高)

热量：235 大卡

碳水：50.9 克

GI：69 (中)

GI：48 (低)

GI：15 (低)

GL：0.89 (低)

热量：30.6 大卡

碳水：5.9 克

GI：67 (中)

GI：7 (低)

GL：7 (低)

热量：261 大卡

碳水：100 克

GI：73 (高)

GI：31 (低)

GL：10 (低)

热量：536 大卡

碳水：31.5 克

GI：54 (低)

GL：31 (高)

热量：294.7 大卡

碳水：56.7 克

GI：34 (低)

GL：2 (低)

热量：37 大卡

碳水：6.2 克

GI：23 (低)

GL：6 (低)

热量：128 大卡

碳水：24.8 克

GI：10 (低)

GL：1 (低)

热量：29 大卡

碳水：3.8 克

GI：48 (低)

GL：9 (低)

碳水：19 克

GI：50 (低)

GI：26 (低)

GL：1 (低)

热量：16 大卡

碳水：4 克