GI：60 (中)

GL：20 (高)

热量：225 大卡

碳水：32.5 克

GI：59 (中)

GI：60 (中)

GL：10 (低)

热量：70 大卡

碳水：16.4 克

GI：30 (低)

GL：1 (低)

热量：189 大卡

碳水：4.69 克

GI：56 (中)

GL：5 (低)

热量：41 大卡

碳水：9.1 克

GI：73 ± 7 (高)

GL：18 (中)

GI：35 ± 5 (低)

GL：3.95 (低)

热量：56.5 大卡

碳水：11.3 克

GI：55 (中)

GL：16 (中)

热量：153 大卡

碳水：29 克

GI：77 (高)

GI：49 (低)

GL：23 (高)

热量：223 大卡

碳水：47 克

GI：42 (低)

GL：9 (低)

热量：111 大卡

碳水：21.2 克

GI：25 ± 4 (低)

GL：0.73 (低)

热量：21.3 大卡

碳水：2.9 克

GI：30 (低)

GL：3 (低)

热量：131 大卡

碳水：10.5 克

GI：87 (高)

GI：52 (低)

GL：24 (高)

热量：378.82 大卡

碳水：45.9 克