食物升糖指数（GI）查询

GI：55 ± 3 (中)

GL：14 (中)

热量：18 大卡

碳水：31.3 克

GI：49 ± 5 (低)

GL：13.3 (中)

热量：147 大卡

碳水：27.1 克

GI：28 (低)

GL：3.4 (低)

热量：54 大卡

碳水：12.2 克

GI：17 (低)

GL：2 (低)

热量：97 大卡

碳水：23.38 克

GI：83 ± 1 (高)

GL：21.8 (高)

热量：116 大卡

碳水：25.9 克

GI：28 ± 3 (低)

GL：10 (低)

热量：166.6 大卡

碳水：25.4 克

GI：54 (低)

GL：14 (中)

热量：122.88 大卡

碳水：25.62 克

GI：34.5 (低)

GL：29 (高)

热量：345 大卡

碳水：85.1 克

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：16 大卡

碳水：2.9 克

GI：72 (高)

GL：5 (低)

热量：32 大卡

碳水：6.8 克

GI：48 (低)

GL：34 (高)

热量：353.08 大卡

碳水：71 克

GI：75 (高)

GL：4 (低)

热量：23 大卡

碳水：5.3 克

GI：77 (高)

GL：12 (中)

热量：64.5 大卡

碳水：15.09 克

GI：55 ± 2 (中)

GL：12 (中)

热量：96 大卡

碳水：21 克

GI：72 (高)

GL：12 (中)

热量：66 大卡

碳水：16.5 克

GI：62 ± 2 (中)

GL：10 (低)

热量：69 大卡

碳水：15.3 克

GI：82 (高)

GL：38 (高)

热量：235.53 大卡

碳水：46.87 克

GI：40 (低)

GL：8.5 (低)

热量：80 大卡

碳水：21.2 克

GI：15 (低)

GL：3 (低)

热量：631 大卡

碳水：21.9 克

GI：60 (中)

GL：25.3 (高)

热量：193 大卡

碳水：42.2 克

GI：93 (高)

GL：26 (高)

热量：119 大卡

碳水：27.8 克

GI：89 (高)

GL：18 (中)

热量：99.43 大卡

碳水：19.78 克

GI：62 (中)

GL：11 (中)

热量：81 大卡

碳水：17.8 克

GI：42 (低)

GL：3.8 (低)

热量：43 大卡

碳水：9 克

GI：11 (低)

GL：1 (低)

热量：40 大卡

碳水：9 克

GI：24 (低)

GL：2.74 (低)

热量：46 大卡

碳水：11.4 克

GI：71 (高)

GL：53 (高)

热量：360 大卡

碳水：74.7 克

GI：14 (低)

GL：5 (低)

热量：553 大卡

碳水：35 克

GI：36 (低)

GL：4.9 (低)

热量：54 大卡

碳水：13.5 克

GI：30 (低)

GL：12.63 (中)

热量：486 大卡

碳水：42.1 克

GI：52 (低)

GL：11.4 (中)

热量：93 大卡

碳水：22 克

GI：87 (高)

GL：22 (高)

热量：116 大卡

碳水：25.4 克