GI：55 ± 3 (中)

GL：14 (中)

热量：18 大卡

碳水：31.3 克

GI：28 (低)

GL：3.4 (低)

热量：54 大卡

碳水：12.2 克

GI：49 ± 5 (低)

GL：13.3 (中)

热量：147 大卡

碳水：27.1 克

GI：17 (低)

GL：2 (低)

热量：97 大卡

碳水：23.38 克

GI：83 ± 1 (高)

GL：21.8 (高)

热量：116 大卡

碳水：25.9 克

GI：28 ± 3 (低)

GL：10 (低)

热量：166.6 大卡

碳水：25.4 克

GI：54 (低)

GL：14 (中)

热量：122.88 大卡

碳水：25.62 克

GI：72 (高)

GL：5 (低)

热量：32 大卡

碳水：6.8 克

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：16 大卡

碳水：2.9 克

GI：34.5 (低)

GL：29 (高)

热量：345 大卡

碳水：85.1 克

GI：48 (低)

GL：34 (高)

热量：353.08 大卡

碳水：71 克

GI：72 (高)

GL：12 (中)

热量：66 大卡

碳水：16.5 克

GI：77 (高)

GL：12 (中)

热量：64.5 大卡

碳水：15.09 克

GI：75 (高)

GL：4 (低)

热量：23 大卡

碳水：5.3 克

GI：55 ± 2 (中)

GL：12 (中)

热量：96 大卡

碳水：21 克

GI：15 (低)

GL：3 (低)

热量：631 大卡

碳水：21.9 克