GI：46 (低)

GL：3 (低)

碳水：7.2 克

GI：59 ± 2 (中)

GL：21 (高)

热量：388 大卡

碳水：76.9 克

GI：60 (中)

GL：25.3 (高)

热量：193 大卡

碳水：42.2 克

GI：26 ± 6 (低)

GL：1.6 (低)

热量：48 大卡

碳水：5 克

GI：52 (低)

GI：55 (中)

GL：32 (高)

热量：387.2 大卡

碳水：57.9 克

GI：60 (中)

GL：31 (高)

碳水：51.2 克

GI：25 (低)

GL：2.7 (低)

热量：33 大卡

碳水：10.6 克

GI：52 (低)

GL：10 (低)

碳水：20 克

GI：61 (中)

GL：19 (中)

热量：261 大卡

碳水：30.5 克

GI：64 (中)

GL：31 (高)

碳水：48 克

GI：69 (中)

GL：30 (高)

热量：254 大卡

碳水：43.1 克

GI：29 ± 4 (低)

GL：4 (低)

GI：31.9 (低)

GL：1.4 (低)

热量：82.7 大卡

碳水：4.2 克

GI：89 ± 6 (高)

GL：40 (高)