GI：85 (高)

GI：2 (低)

GI：82 (高)

GI：51 (低)

GL：37 (高)

热量：318.68 大卡

碳水：72.6 克

GI：67 (中)

GI：40 (低)

GL：8.6 (低)

热量：589 大卡

碳水：21.6 克

GI：48 (低)

GL：10 (低)

热量：107 大卡

碳水：20 克

GI：56 (中)

GL：34.7 (高)

碳水：62 克

GI：42 (低)

GL：6.3 (低)

碳水：15 克

GI：50 ± 2 (低)

GL：23 (高)

GI：15 (低)

GL：0.86 (低)

热量：69 大卡

碳水：5.7 克

GI：55 ± 8 (中)

GL：19 (中)

碳水：35 克

GI：55 (中)

GL：8 (低)

热量：59 大卡

碳水：14.5 克

GI：67 (中)

GL：42 (高)

碳水：63.33 克

GI：58 (中)

GL：20 (高)

热量：362 大卡

碳水：50 克