GI：72 (高)

GL：44.3 (高)

热量：480 大卡

碳水：61.5 克

GI：72 ± 7 (高)

GL：18 (中)

GI：34.5 (低)

GL：29 (高)

热量：345 大卡

碳水：85.1 克

GI：15 (低)

GL：2 (低)

热量：46 大卡

碳水：10.3 克

GI：40 ± 6 (低)

GL：11.6 (中)

碳水：25.3 克

GI：80 (高)

GL：18 (中)

碳水：35 克

GI：28 ± 3 (低)

GL：10 (低)

热量：166.6 大卡

碳水：25.4 克

GI：76 (高)

GI：46 (低)

GL：1 (低)

热量：164.2 大卡

碳水：1.42 克

GI：88 ± 3 (高)

GL：13 (中)

GI：69 (中)

GL：30 (高)

热量：254 大卡

碳水：43.1 克

GI：55 ± 3 (中)

GL：27.1 (高)

碳水：46.7 克

GI：15 (低)

GL：1.4 (低)

热量：40 大卡

碳水：9.5 克

GI：79 ± 14 (高)

GL：36 (高)

GI：75 (高)

GL：4 (低)

热量：23 大卡

碳水：5.3 克