GI：102 (高)

GL：10 (低)

热量：46 大卡

碳水：9.9 克

GI：71 (高)

GI：56 ± 5 (中)

GL：8 (低)

GI：15 (低)

GL：5.3 (低)

热量：233 大卡

碳水：34.9 克

GI：27 (低)

GL：2 (低)

热量：171 大卡

碳水：7.4 克

GI：52 (低)

GL：41.6 (高)

碳水：80 克

GI：50 ± 6 (低)

GL：23 (高)

GI：46 (低)

GL：1 (低)

热量：164.2 大卡

碳水：1.42 克

GI：26 (低)

GI：57 (中)

GL：41 (高)

热量：350 大卡

碳水：72 克

GI：23 (低)

GL：1 (低)

热量：14 大卡

碳水：2.4 克

GI：38 ± 4 (低)

GL：0.8 (低)

热量：18 大卡

碳水：2.6 克

GI：22 (低)

GL：2.2 (低)

热量：47.78 大卡

碳水：10.2 克

GI：67 (中)

GL：42 (高)

碳水：63.33 克

GI：47 ± 5 (低)

GL：7 (低)