GI：64 (中)

GI：25 (低)

GL：6 (低)

热量：578 大卡

碳水：23.9 克

GI：79 ± 8 (高)

GL：11.85 (中)

热量：63 大卡

碳水：14.8 克

GI：27 ± 3 (低)

GL：12 (中)

GI：74 (高)

GI：31 (低)

GL：4 (低)

热量：48 大卡

GI：17 (低)

GI：44 (低)

GI：67 (中)

GI：82 (高)

GL：38 (高)

热量：235.53 大卡

碳水：46.87 克

GI：41 (低)

GL：5 (低)

热量：46 大卡

碳水：11.3 克

GI：49 (低)

GL：23 (高)

热量：223 大卡

碳水：47 克

GI：43 ± 3 (低)

GL：4 (低)

热量：41 大卡

碳水：9 克

GI：32 (低)

GL：2 (低)

热量：29 大卡

碳水：6.5 克

GI：25 ± 4 (低)

GL：0.73 (低)

热量：21.3 大卡

碳水：2.9 克