GI：50 (低)

GL：6 (低)

热量：49 大卡

碳水：11.5 克

GI：100 (高)

GL：100 (高)

热量：400 大卡

碳水：100 克

GI：70 (中)

GI：110 (高)

GL：100 (高)

热量：397 大卡

碳水：100 克

GI：52 (低)

GL：7.6 (低)

热量：61 大卡

碳水：14.66 克

GI：75 (高)

GL：19 (中)

热量：105 大卡

碳水：25.7 克

GI：25 (低)

GL：18 (中)

热量：327 大卡

碳水：73.3 克

GI：93 (高)

GL：26 (高)

热量：119 大卡

碳水：27.8 克

GI：61 (中)

GL：26 (高)

碳水：43 克

GI：17 (低)

GL：1 (低)

热量：102.29 大卡

碳水：8.6 克

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：13 大卡

碳水：1.8 克

GI：58 ± 1 (中)

GL：26 (高)

GI：40 (低)

GL：8.6 (低)

热量：589 大卡

碳水：21.6 克

GI：42 ± 5 (低)

GL：7.3 (低)

热量：81 大卡

碳水：15.35 克

GI：52 (低)

GL：7 (低)

热量：107 大卡

碳水：12.7 克