GI：58 (中)

GI：41 (低)

GL：6 (低)

热量：73 大卡

碳水：14.2 克

GI：40 ± 6 (低)

GL：11.6 (中)

碳水：25.3 克

GI：49 (低)

GI：79 (高)

GL：15 (中)

热量：83.66 大卡

碳水：19.16 克

GI：57 (中)

GL：34 (高)

碳水：60 克

GI：58 (中)

GL：20 (高)

热量：362 大卡

碳水：50 克

GI：65 (中)

GI：52 (低)

GL：9 (低)

热量：139.62 大卡

碳水：16.87 克

GI：48 (低)

GL：10 (低)

碳水：20 克

GI：75 (高)

GL：38 (高)

热量：388 大卡

碳水：51 克

GI：46 (低)

GL：20 (高)

热量：240.45 大卡

碳水：44.23 克

GI：25 (低)

GL：1 (低)

热量：16 大卡

碳水：2.6 克

GI：34 (低)

GL：2 (低)

热量：37 大卡

碳水：6.2 克

GI：26 ± 6 (低)

GL：1.6 (低)

热量：48 大卡

碳水：5 克