GI：68 (中)

GI：64 (中)

GI：40 (低)

GL：7 (低)

热量：86.12 大卡

碳水：18.44 克

GI：46 ± 3 (低)

GL：21 (高)

GI：70 (中)

GI：48 (低)

GL：9 (低)

碳水：19 克

GI：65 (中)

GL：4 (低)

GI：49 ± 5 (低)

GL：13.3 (中)

热量：147 大卡

碳水：27.1 克

GI：48 (低)

GL：32 (高)

热量：246 大卡

碳水：66.3 克

GI：42 ± 2 (低)

GL：19 (中)

GI：69 (中)

GI：42 (低)

GL：3.8 (低)

热量：43 大卡

碳水：9 克

GI：51 ± 1 (低)

GL：3.1 (低)

热量：30 大卡

碳水：6.1 克

GI：56 (中)

GL：38 (高)

热量：276 大卡

碳水：67.8 克

GI：28 (低)

GL：3.4 (低)

热量：54 大卡

碳水：12.2 克