GI：72 ± 5 (高)

GL：14 (中)

GI：71 (高)

GI：46 (低)

GI：54 ± 1 (低)

GL：24 (高)

碳水：45 克

GI：46 (低)

GL：14 (中)

碳水：30 克

GI：50 (低)

GL：5 (低)

热量：45.9 大卡

碳水：10.28 克

GI：45 ± 5 (低)

GL：16 (中)

GI：83 ± 1 (高)

GL：21.8 (高)

热量：116 大卡

碳水：25.9 克

GI：176 (高)

GI：44 (低)

GL：7 (低)

热量：64.77 大卡

碳水：15.7 克

GI：30 (低)

GL：4 (低)

热量：60 大卡

碳水：14.5 克

GI：84 ± 4 (高)

GL：83.8 (高)

碳水：99.8 克

GI：59 ± 1 (中)

GL：24 (高)

热量：362.09 大卡

GI：47 (低)

GL：24 (高)

热量：282 大卡

碳水：50 克

GI：47 ± 4 (低)

GL：9 (低)