GI：90 (高)

GI：87 (高)

GL：64 (高)

热量：350 大卡

碳水：78.3 克

GI：32 (低)

GI：31 ± 4 (低)

GL：6 (低)

GI：46 (低)

GL：10 (低)

热量：113.67 大卡

碳水：21.93 克

GI：41 (低)

GL：31 (高)

热量：338 大卡

碳水：75.2 克

GI：27 (低)

GI：43 (低)

GL：4 (低)

热量：45 大卡

碳水：10.3 克

GI：48 (低)

GI：82 (高)

GL：62 (高)

热量：335 大卡

碳水：75.7 克

GI：24 (低)

GL：1 (低)

热量：28.5 大卡

碳水：4.1 克

GI：33 (低)

GI：79 (高)

GL：68 (高)

热量：365 大卡

碳水：86 克

GI：88 ± 2 (高)

GL：70.5 (高)

热量：357 大卡

碳水：78.3 克

GI：59 ± 2 (中)

GL：21 (高)

热量：388 大卡

碳水：76.9 克