GI：50 (低)

GL：5 (低)

热量：45.9 大卡

碳水：10.28 克

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：13 大卡

碳水：1.8 克

GI：83 ± 10 (高)

GL：25 (高)

GI：80 ± 4 (高)

GL：24 (高)

GI：90 ± 11 (高)

GL：14 (中)

GI：69 (中)

GL：7 (低)

热量：46 大卡

碳水：9.9 克

GI：40 (低)

GL：5.3 (低)

热量：146 大卡

碳水：13.3 克

GI：91 ± 10 (高)

GL：41 (高)

GI：50 (低)

GL：20 (高)

热量：228.7 大卡

碳水：40.8 克

GI：24 (低)

GL：1 (低)

热量：28.5 大卡

碳水：4.1 克

GI：48 (低)

GI：28 (低)

GL：1 (低)

热量：17 大卡

碳水：3.2 克

GI：72 ± 7 (高)

GL：18 (中)

GI：66 (中)

GL：16.4 (中)

碳水：24.8 克

GI：33 ± 6 (低)

GL：12 (中)

热量：373 大卡

碳水：93 克