GI：15 (低)

GI：22 (低)

GL：2 (低)

热量：30 大卡

碳水：6.7 克

GI：75 (高)

GL：19 (中)

热量：105 大卡

碳水：25.7 克

GI：38 (低)

GL：3.2 (低)

热量：46.2 大卡

碳水：8.2 克

GI：106 (高)

GL：27 (高)

热量：168 大卡

碳水：25.78 克

GI：56 (中)

GL：34.7 (高)

碳水：62 克

GI：72 (高)

GL：5 (低)

热量：32 大卡

碳水：6.8 克

GI：43 (低)

GI：54 ± 4 (低)

GL：24 (高)

GI：64 (中)

GL：31 (高)

碳水：48 克

GI：57 (中)

GL：17 (中)

热量：119 大卡

碳水：29.6 克

GI：110 (高)

GL：100 (高)

热量：397 大卡

碳水：100 克

GI：17 (低)

GL：1 (低)

热量：102.29 大卡

碳水：8.6 克

GI：14 (低)

GI：66 (中)

GL：40 (高)

热量：531 大卡

碳水：60.4 克