GI：78 (高)

GL：20 (高)

碳水：25.33 克

GI：70 (中)

GL：12 (中)

碳水：16.67 克

GI：60 (中)

GL：3.7 (低)

热量：70 大卡

碳水：6.2 克

GI：93 (高)

GL：26 (高)

热量：119 大卡

碳水：27.8 克

GI：61 (中)

GL：19 (中)

热量：261 大卡

碳水：30.5 克

GI：68 (中)

GL：16 (中)

热量：95 大卡

碳水：23.1 克

GI：67 (中)

GL：42 (高)

碳水：63.33 克

GI：22 (低)

GL：1 (低)

热量：130.9 大卡

碳水：3.92 克

GI：62 (中)

GL：11 (中)

热量：81 大卡

碳水：17.8 克

GI：59 (中)

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：15.79 大卡

碳水：2.06 克

GI：15 (低)

GL：5 (低)

热量：373 大卡

碳水：35.4 克

GI：64 ± 9 (中)

GL：21.6 (高)

碳水：29.6 克

GI：48 (低)

GL：34 (高)

热量：353.08 大卡

碳水：71 克

GI：26 (低)

GL：26 (高)

碳水：100 克