GI：88 ± 2 (高)

GL：40 (高)

GI：46 (低)

GI：55 (中)

GL：41 (高)

热量：363 大卡

碳水：74.7 克

GI：90 (高)

GI：41 (低)

GL：6 (低)

热量：73 大卡

碳水：14.2 克

GI：68 (中)

GI：51 (低)

GL：9 (低)

热量：127 大卡

碳水：17.3 克

GI：64 (中)

GI：55 (中)

GL：35 (高)

热量：258.15 大卡

碳水：63 克

GI：60 (中)

GL：4.3 (低)

热量：30 大卡

碳水：7.2 克

GI：79 ± 14 (高)

GL：36 (高)

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：15.79 大卡

碳水：2.06 克

GI：89 (高)

GL：19 (中)

热量：136 大卡

碳水：21.84 克

GI：48 (低)

GL：34 (高)

热量：353.08 大卡

碳水：71 克

GI：32 (低)

GL：2 (低)

热量：29 大卡

碳水：6.5 克