GI：46 (低)

GI：58 ± 1 (中)

GL：26 (高)

GI：36 (低)

GL：4.9 (低)

热量：50 大卡

碳水：13.3 克

GI：48 (低)

GL：5 (低)

热量：70 大卡

碳水：10 克

GI：70 (中)

GI：60 (中)

GL：14.5 (中)

碳水：24.17 克

GI：176 (高)

GI：54 (低)

GL：28 (高)

热量：340 大卡

碳水：52.1 克

GI：45 (低)

GI：32 (低)

GI：47 (低)

GL：33 (高)

碳水：70 克

GI：75 (高)

GL：3.6 (低)

热量：83 大卡

碳水：4.8 克

GI：43 (低)

GL：5 (低)

热量：44 大卡

碳水：10.55 克

GI：51 ± 7 (低)

GL：18 (中)

GI：84 (高)

GL：54 (高)

热量：329 大卡

碳水：63.8 克