GI：30 (低)

GL：1.5 (低)

热量：32.8 大卡

碳水：4.9 克

GI：7 (低)

GL：7 (低)

热量：261 大卡

碳水：100 克

GI：55 (中)

GL：33 (高)

热量：382 大卡

碳水：59.5 克

GI：15 (低)

GL：2 (低)

热量：46 大卡

碳水：10.2 克

GI：13.6 (低)

GL：3 (低)

热量：193.87 大卡

碳水：18.68 克

GI：42 (低)

GL：5 (低)

热量：51 大卡

碳水：12 克

GI：55 ± 3 (中)

GL：27.1 (高)

碳水：46.7 克

GI：60 ± 2 (中)

GL：25.1 (高)

热量：612 大卡

碳水：41.9 克

GI：31 (低)

GI：49 (低)

GI：60 (中)

GL：17 (中)

热量：150 大卡

碳水：28.6 克

GI：22 (低)

GL：1 (低)

热量：130.9 大卡

碳水：3.92 克

GI：85 (高)

GI：55 (中)

GL：9.4 (低)

热量：82 大卡

碳水：17 克

GI：42 (低)

GL：3 (低)

热量：47.13 大卡

碳水：7.88 克