GI：82 (高)

GI：84 (高)

GL：54 (高)

热量：329 大卡

碳水：63.8 克

GI：49 (低)

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：29 大卡

碳水：4.6 克

GI：69 (中)

GI：15 (低)

GI：88 ± 3 (高)

GL：13 (中)

GI：66 ± 1 (中)

GL：13 (中)

热量：65 大卡

碳水：14.2 克

GI：39 (低)

GL：8.2 (低)

碳水：21 克

GI：69 ± 6 (中)

GL：31 (高)

GI：47 ± 4 (低)

GL：7 (低)

GI：42 (低)

GI：50 ± 2 (低)

GL：23 (高)

GI：67 (中)

GL：42 (高)

碳水：63.33 克

GI：55 (中)