GI：17 (低)

GL：1 (低)

热量：14.3 大卡

碳水：2.1 克

GI：48 (低)

GI：68 (中)

GI：94 (高)

GI：82 (高)

GL：43 (高)

热量：229 大卡

碳水：53 克

GI：84 (高)

GL：54 (高)

热量：329 大卡

碳水：63.8 克

GI：34 ± 6 (低)

GL：3 (低)

GI：39 ± 9 (低)

GL：16 (中)

热量：357 大卡

GI：55 ± 1 (中)

GL：11 (中)

GI：87 (高)

GL：22 (高)

热量：116 大卡

碳水：25.4 克

GI：15 (低)

GL：0.7 (低)

热量：18 大卡

碳水：4.6 克

GI：25 (低)

GL：16 (中)

热量：324 大卡

碳水：63.4 克

GI：70 (中)

GL：38 (高)

碳水：54.1 克

GI：52 (低)

GL：6.9 (低)

热量：55.9 大卡

碳水：13.3 克

GI：51 (低)