GI：23 ± 1 (低)

GL：22.8 (高)

热量：375 大卡

碳水：99 克

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：16 大卡

碳水：2.9 克

GI：85 ± 7 (高)

GL：30 (高)

GI：35 ± 4 (低)

GL：16 (中)

GI：50 ± 6 (低)

GL：23 (高)

GI：61 (中)

GI：26 (低)

GL：17 (中)

热量：265 大卡

碳水：65.6 克

GI：25 (低)

GL：4 (低)

热量：57 大卡

碳水：13.8 克

GI：68 ± 5 (中)

GL：34.8 (高)

碳水：47.6 克

GI：47 (低)

GI：69 (中)

GL：24 (高)

碳水：35 克

GI：62 ± 8 (中)

GL：25 (高)

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：15.79 大卡

碳水：2.06 克

GI：67 (中)

GL：42 (高)

碳水：63.33 克

GI：31 (低)