GI：77 (高)

GI：40 (低)

GL：3 (低)

热量：32 大卡

碳水：7.1 克

GI：70 (中)

GL：21 (高)

热量：382 大卡

碳水：98.59 克

GI：34 ± 6 (低)

GL：3 (低)

GI：45 (低)

GL：5.5 (低)

热量：46 大卡

碳水：12.2 克

GI：100 (高)

GL：100 (高)

热量：400 大卡

碳水：100 克

GI：83 ± 9 (高)

GL：29 (高)

GI：58 (中)

GI：81 (高)

GI：52 (低)

GL：7.6 (低)

热量：61 大卡

碳水：14.66 克

GI：15 (低)

GI：82 (高)

GI：49 (低)

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：19 大卡

碳水：3.8 克

GI：27 (低)

GL：1.6 (低)

热量：34.9 大卡

碳水：5.7 克