GI：75 (高)

GL：39.4 (高)

热量：285 大卡

碳水：52.5 克

GI：51 ± 1 (低)

GL：3.1 (低)

热量：30 大卡

碳水：6.1 克

GI：72 ± 5 (高)

GL：14 (中)

GI：26 (低)

GI：57 (中)

GI：93 ± 8 (高)

GL：42 (高)

GI：88 (高)

GI：25 (低)

GL：1 (低)

热量：16 大卡

碳水：2.6 克

GI：47 (低)

GI：87 (高)

GI：84 ± 4 (高)

GL：83.8 (高)

碳水：99.8 克

GI：37 (低)

GL：6 (低)

热量：108.6 大卡

碳水：16.2 克

GI：44 (低)

GL：7 (低)

热量：64.77 大卡

碳水：15.7 克

GI：52 (低)

GL：10 (低)

碳水：18.67 克

GI：52 (低)

GL：26 (高)

碳水：49.3 克