GI：70 (中)

GL：30 (高)

热量：254 大卡

碳水：43.1 克

GI：67 (中)

GL：24 (高)

热量：180 大卡

碳水：36 克

GI：66 (中)

GI：88 ± 3 (高)

GL：13 (中)

GI：42 ± 2 (低)

GL：19 (中)

GI：14 (低)

GL：2 (低)

碳水：16.67 克

GI：23 ± 1 (低)

GL：22.8 (高)

热量：375 大卡

碳水：99 克

GI：31 ± 4 (低)

GL：6 (低)

GI：88 ± 5 (高)

GL：40 (高)

GI：62 ± 8 (中)

GL：25 (高)

GI：41 (低)

GL：8 (低)

碳水：20 克

GI：48 (低)

GL：8.6 (低)

热量：56 大卡

碳水：18.1 克

GI：15 (低)

GL：2.1 (低)

热量：691 大卡

碳水：13.86 克

GI：56 ± 4 (中)

GL：25 (高)

GI：75 (高)

GL：38 (高)

热量：388 大卡

碳水：51 克