GI：58 (中)

GL：20 (高)

热量：362 大卡

碳水：50 克

GI：31 (低)

GL：4 (低)

热量：48 大卡

GI：58 (中)

GL：15 (中)

GI：65 ± 7 (中)

GL：29 (高)

GI：41 (低)

GI：35 ± 4 (低)

GL：16 (中)

GI：15 (低)

GL：0.7 (低)

热量：18 大卡

碳水：4.6 克

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：116 大卡

碳水：6 克

GI：79 ± 14 (高)

GL：36 (高)

GI：55 (中)

GL：16 (中)

热量：129 大卡

碳水：28.2 克

GI：128 (高)

GI：41 ± 5 (低)

GL：5.7 (低)

热量：71 大卡

碳水：13.9 克

GI：50 (低)

GI：42 ± 5 (低)

GL：6 (低)

GI：60 (中)

GL：25.3 (高)

热量：193 大卡

碳水：42.2 克