GI：50 ± 6 (低)

GL：23 (高)

GI：83 ± 5 (高)

GL：29 (高)

GI：87 (高)

GI：70 (中)

GI：65 (中)

GL：29 (高)

碳水：45 克

GI：53 (低)

GL：31 (高)

热量：357 大卡

碳水：57.8 克

GI：64 (中)

GL：31 (高)

碳水：48 克

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：15.79 大卡

碳水：2.06 克

GI：80 ± 6 (高)

GL：8 (低)

GI：40 ± 6 (低)

GL：11.6 (中)

碳水：25.3 克

GI：68 (中)

GI：47 (低)

GI：88 (高)

GI：35 (低)

GL：12.8 (中)

碳水：36.67 克

GI：27 (低)