GI：87 (高)

GL：36 (高)

热量：278 大卡

碳水：40.8 克

GI：68 (中)

GL：16 (中)

热量：95 大卡

碳水：23.1 克

GI：18 (低)

GL：6 (低)

热量：390 大卡

碳水：34.2 克

GI：67 (中)

GL：42 (高)

碳水：63.33 克

GI：65 (中)

GI：53 (低)

GL：41 (高)

热量：411 大卡

碳水：77.9 克

GI：69 ± 9 (中)

GL：24 (高)

碳水：34.8 克

GI：91 ± 10 (高)

GL：41 (高)

GI：50 (低)

GI：69 (中)

GL：17.1 (中)

碳水：24.8 克

GI：52 (低)

GL：2 (低)

热量：28.68 大卡

碳水：3.8 克

GI：25 (低)

GL：4 (低)

热量：57 大卡

碳水：13.8 克

GI：32 (低)

GL：2 (低)

热量：33 大卡

碳水：6.2 克

GI：70 (中)

GI：70 (中)

GL：41 (高)

热量：313 大卡

碳水：58.6 克