GI：52 (低)

GL：10 (低)

碳水：18.67 克

GI：51 ± 4 (低)

GL：10 (低)

GI：76 (高)

GI：31 ± 4 (低)

GL：6 (低)

GI：23 (低)

GL：12 (中)

碳水：52 克

GI：45 (低)

GL：7 (低)

碳水：16 克

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：22 大卡

碳水：5.2 克

GI：74 ± 4 (高)

GL：61 (高)

热量：321 大卡

碳水：82.4 克

GI：48 (低)

GL：16 (中)

热量：175 大卡

碳水：33.6 克

GI：31.9 (低)

GL：1.4 (低)

热量：82.7 大卡

碳水：4.2 克

GI：45 (低)

GL：3 (低)

热量：308 大卡

碳水：6.3 克

GI：52 (低)

GL：35 (高)

热量：377 大卡

碳水：66.9 克

GI：62 ± 3 (中)

GL：28 (高)

热量：46 大卡

碳水：24 克

GI：47 ± 5 (低)

GL：7 (低)

GI：59 (中)

GL：47 (高)

热量：356 大卡

碳水：80.4 克