GI：93 (高)

GI：30 (低)

GL：7.65 (低)

热量：52 大卡

碳水：25.5 克

GI：30 (低)

GL：10.1 (中)

热量：424 大卡

碳水：33.6 克

GI：30 (低)

GL：8 (低)

热量：128 大卡

碳水：27.6 克

GI：48 (低)

GL：9.7 (低)

碳水：20.3 克

GI：55 ± 2 (中)

GL：11 (中)

GI：84 ± 4 (高)

GL：83.8 (高)

碳水：99.8 克

GI：48 (低)

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：27 大卡

碳水：4.1 克

GI：68 (中)

GI：34 (低)

GL：6 (低)

碳水：16.67 克

GI：74 (高)

GI：44 (低)

GI：75 (高)

GL：4 (低)

热量：23 大卡

碳水：5.3 克

GI：10 (低)

GL：8 (低)

碳水：76 克