GI：17 (低)

GL：1 (低)

热量：14.3 大卡

碳水：2.1 克

GI：52 (低)

GI：70 (中)

GL：32 (高)

碳水：45 克

GI：46 ± 1 (低)

GL：46 (高)

碳水：100 克

GI：52 (低)

GI：67 (中)

GI：39 (低)

GL：29 (高)

热量：420.17 大卡

碳水：73.7 克

GI：43 ± 3 (低)

GL：4 (低)

热量：41 大卡

碳水：9 克

GI：22 (低)

GL：1 (低)

热量：130.9 大卡

碳水：3.92 克

GI：50 (低)

GI：80 ± 6 (高)

GL：28 (高)

热量：151.17 大卡

碳水：12.72 克

GI：54 (低)

GL：28 (高)

热量：340 大卡

碳水：52.1 克

GI：88 (高)

GL：68.9 (高)

碳水：78.3 克

GI：35 (低)

GL：12.8 (中)

碳水：36.67 克

GI：27 ± 3 (低)

GL：12 (中)