GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：19 大卡

碳水：3.8 克

GI：77 (高)

GL：60 (高)

热量：339 大卡

碳水：78 克

GI：59 (中)

GI：52 (低)

GI：48 (低)

GI：112 (高)

GI：43 (低)

GL：19.4 (中)

碳水：45 克

GI：69 ± 9 (中)

GL：24 (高)

热量：271 大卡

碳水：50 克

GI：15 (低)

GI：48 (低)

GL：5 (低)

热量：70 大卡

碳水：10 克

GI：57 (中)

GI：72 (高)

GL：12 (中)

热量：66 大卡

碳水：16.5 克

GI：31 ± 4 (低)

GL：6 (低)

GI：59 ± 1 (中)

GL：24 (高)

热量：362.09 大卡

GI：32 (低)

GL：2 (低)

热量：29 大卡

碳水：6.5 克