GI：55 (中)

GL：32 (高)

热量：387.2 大卡

碳水：57.9 克

GI：65 (中)

GL：65 (高)

热量：375 大卡

碳水：100 克

GI：52 (低)

GL：24 (高)

热量：378.82 大卡

碳水：45.9 克

GI：55 ± 8 (中)

GL：19 (中)

碳水：35 克

GI：23 (低)

GL：1 (低)

热量：20 大卡

碳水：3.4 克

GI：55 (中)

GL：16 (中)

热量：129 大卡

碳水：28.2 克

GI：65 (中)

GI：51 (低)

GI：73 ± 7 (高)

GL：18 (中)

GI：89 (高)

GL：19 (中)

热量：136 大卡

碳水：21.84 克

GI：42 (低)

GL：11 (中)

热量：150.38 大卡

碳水：25.46 克

GI：47 ± 2 (低)

GL：7 (低)

GI：38 (低)

GL：10 (低)

热量：50 大卡

碳水：25 克

GI：82 (高)

GL：43 (高)

热量：229 大卡

碳水：53 克

GI：27 ± 3 (低)

GL：12 (中)