GI：80 ± 6 (高)

GL：8 (低)

GI：93 (高)

GI：14 (低)

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：29 大卡

碳水：4.6 克

GI：13.6 (低)

GL：3 (低)

热量：193.87 大卡

碳水：18.68 克

GI：43 (低)

GL：4.8 (低)

热量：48 大卡

碳水：11.1 克

GI：53 (低)

GL：10 (低)

热量：72 大卡

碳水：18.5 克

GI：31 (低)

GI：37 (低)

GI：59 ± 1 (中)

GL：24 (高)

热量：362.09 大卡

GI：40 (低)

GL：8.6 (低)

热量：589 大卡

碳水：21.6 克

GI：42 (低)

GL：6.3 (低)

碳水：15 克

GI：65 (中)

GL：4 (低)

GI：25 (低)

GL：2 (低)

热量：42 大卡

碳水：9.5 克

GI：35 (低)

GL：12.8 (中)

碳水：36.67 克