GI：62 ± 8 (中)

GL：25 (高)

GI：40 (低)

GL：8.5 (低)

热量：80 大卡

碳水：21.2 克

GI：34 (低)

GI：24 (低)

GI：75 (高)

GL：19 (中)

热量：105 大卡

碳水：25.7 克

GI：17 (低)

GL：1 (低)

热量：19 大卡

碳水：4 克

GI：59 (中)

GI：82 (高)

GI：29 ± 4 (低)

GL：4 (低)

GI：68 (中)

GI：70 (中)

GL：41 (高)

热量：313 大卡

碳水：58.6 克

GI：50 (低)

GL：6.4 (低)

热量：61 大卡

碳水：12.8 克

GI：41 (低)

GI：52 (低)

GL：7.6 (低)

热量：61 大卡

碳水：14.66 克

GI：68 (中)