GI：14 (低)

GI：36 (低)

GL：4 (低)

热量：94 大卡

碳水：12 克

GI：43 ± 4 (低)

GL：15 (中)

碳水：22 克

GI：50 (低)

GL：6.8 (低)

热量：56 大卡

碳水：13.6 克

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：16 大卡

碳水：2.9 克

GI：52 (低)

GL：11.4 (中)

热量：93 大卡

碳水：22 克

GI：88 (高)

GL：68.9 (高)

碳水：78.3 克

GI：51 (低)

GL：34 (高)

热量：270 大卡

碳水：66.3 克

GI：49 (低)

GI：19 (低)

GI：51 (低)

GL：37 (高)

热量：318.68 大卡

碳水：72.6 克

GI：71 ± 5 (高)

碳水：100 克

GI：44 (低)

GI：39 (低)

GI：49 (低)