GI：16 (低)

GL：8 (低)

热量：269.6 大卡

碳水：50.4 克

GI：49 (低)

GI：74 ± 4 (高)

GL：61 (高)

热量：321 大卡

碳水：82.4 克

GI：59 (中)

GL：34 (高)

热量：477 大卡

碳水：57.2 克

GI：46 (低)

GI：82 (高)

GL：62 (高)

热量：335 大卡

碳水：75.7 克

GI：47 (低)

GI：35 ± 4 (低)

GL：16 (中)

GI：55 ± 3 (中)

GL：27.1 (高)

碳水：46.7 克

GI：37 (低)

GI：43 ± 3 (低)

GL：6 (低)

碳水：13 克

GI：23 (低)

GL：1 (低)

热量：24 大卡

碳水：4.6 克

GI：65 (中)

GL：4 (低)

GI：54 (低)

GL：28 (高)

碳水：51.6 克

GI：55 ± 6 (中)

GL：11 (中)