GI：62 ± 2 (中)

GL：10 (低)

热量：69 大卡

碳水：15.3 克

GI：47 ± 4 (低)

GL：9 (低)

GI：74 ± 3 (高)

GL：15 (中)

GI：88 (高)

GL：45 (高)

热量：235 大卡

碳水：50.9 克

GI：54 ± 4 (低)

GL：24 (高)

GI：27.6 (低)

GL：1 (低)

热量：66.2 大卡

碳水：5 克

GI：45 (低)

GL：34 (高)

碳水：75 克

GI：45 (低)

GL：3 (低)

热量：308 大卡

碳水：6.3 克

GI：51 (低)

GL：1 (低)

热量：153.26 大卡

碳水：2.22 克

GI：89 (高)

GL：19 (中)

热量：136 大卡

碳水：21.84 克

GI：52 (低)

GL：7.6 (低)

热量：61 大卡

碳水：14.66 克

GI：73 ± 7 (高)

GL：18 (中)

GI：51 ± 4 (低)

GL：10 (低)

热量：57 大卡

碳水：12.4 克

GI：1 (低)

GL：0 (低)

GI：93 ± 8 (高)

GL：42 (高)