GI：33 (低)

GI：55 (中)

GI：68 (中)

GI：32 (低)

GL：2 (低)

热量：33 大卡

碳水：6.2 克

GI：49 (低)

GI：26 (低)

GL：26 (高)

碳水：100 克

GI：48 (低)

GL：8.6 (低)

热量：56 大卡

碳水：18.1 克

GI：43 ± 3 (低)

GL：6 (低)

碳水：13 克

GI：80 (高)

GL：18 (中)

碳水：35 克

GI：71 (高)

GL：6.3 (低)

热量：41.6 大卡

碳水：8.8 克

GI：100 (高)

GL：100 (高)

热量：400 大卡

碳水：100 克

GI：23 (低)

GL：1 (低)

热量：14 大卡

碳水：2.4 克

GI：69 (中)

GI：22 (低)

GL：2 (低)

热量：30 大卡

碳水：6.7 克

GI：24 (低)

GL：3 (低)

热量：68.6 大卡

碳水：14.18 克