GI：47 ± 4 (低)

GL：7 (低)

GI：60 (中)

GL：10 (低)

热量：70 大卡

碳水：16.4 克

GI：38 (低)

GL：4 (低)

热量：187 大卡

碳水：10.12 克

GI：34 (低)

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：21.7 大卡

碳水：4 克

GI：91 ± 10 (高)

GL：41 (高)

GI：55 (中)

GL：41 (高)

热量：363 大卡

碳水：74.7 克

GI：70 (中)

GI：66 (中)

GL：7 (低)

热量：44 大卡

碳水：10.8 克

GI：85 (高)

GL：40 (高)

热量：223 大卡

碳水：47 克

GI：64 (中)

GI：42 (低)

GL：12 (中)

热量：113 大卡

碳水：27.8 克

GI：31 (低)

GL：10 (低)

热量：536 大卡

碳水：31.5 克

GI：43 ± 4 (低)

GL：6 (低)

GI：21 ± 4 (低)

GL：4 (低)