GI：76 (高)

GI：100 (高)

GL：100 (高)

热量：400 大卡

碳水：100 克

GI：45 (低)

GL：34 (高)

碳水：75 克

GI：67 (中)

GL：12 (中)

热量：72 大卡

碳水：18 克

GI：105 ± 2 (高)

GL：105 (高)

热量：331 大卡

碳水：100 克

GI：15 (低)

GI：79 (高)

GL：15 (中)

热量：83.66 大卡

碳水：19.16 克

GI：64 (中)

GI：30 (低)

GL：5.7 (低)

碳水：19 克

GI：52 (低)

GI：83 ± 5 (高)

GL：29 (高)

GI：43 (低)

GI：20 (低)

GL：4 (低)

热量：584 大卡

碳水：20 克

GI：111 (高)

GI：87 (高)