食物升糖指数（GI）查询
所有成分数据为100克食物的含量，GI（升糖指数，不受份量影响）、GL（升糖负荷）
GI：15 (低)
GL：1 (低)
热量：31.5 大卡
碳水：4.5 克
GI：29 (低)
GL：2 (低)
热量：32 大卡
碳水：6 克
GI：26 (低)
GL：17 (中)
热量：265 大卡
碳水：65.6 克
GI：84 (高)
GL：54 (高)
热量：329 大卡
碳水：63.8 克
GI：40 (低)
GL：7.2 (低)
热量：88 大卡
碳水：18 克
GI：50 (低)
GL：5 (低)
热量：45.9 大卡
碳水：10.28 克
GI：25 (低)
GL：1 (低)
热量：16 大卡
碳水：2.6 克
GI：55 (中)
GL：41 (高)
热量：353 大卡
碳水：75.1 克
GI：26 (低)
GL：26 (高)
碳水：100 克
GI：52 (低)
GL：35 (高)
热量：377 大卡
碳水：66.9 克
GI：24 (低)
GL：1 (低)
热量：22 大卡
碳水：4.9 克
GI：53 (低)
GL：15 (中)
热量：115 大卡
碳水：28.9 克
GI：82 (高)
GL：62 (高)
热量：335 大卡
碳水：75.7 克
GI：22 ± 5 (低)
GL：1 (低)
热量：585 大卡
GI：10 (低)
GL：1 (低)
热量：29 大卡
碳水：3.8 克
GI：39 (低)
GL：15 (中)
热量：166 大卡
碳水：38.8 克
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