食物升糖指数（GI）查询
所有成分数据为100克食物的含量，GI（升糖指数，不受份量影响）、GL（升糖负荷）
GI：58 ± 9 (中)
GL：20 (高)
热量：179.62 大卡
碳水：25 克
GI：15 (低)
GL：0.86 (低)
热量：69 大卡
碳水：5.7 克
GI：14 ± 1 (低)
GL：6 (低)
GI：94 ± 11 (高)
GL：46.7 (高)
碳水：9.1 克
GI：17 (低)
GL：1 (低)
热量：19 大卡
碳水：4 克
GI：24 (低)
GL：1.1 (低)
热量：69 大卡
碳水：4.4 克
GI：30 (低)
GL：5.7 (低)
碳水：19 克
GI：52 (低)
GL：9 (低)
热量：139.62 大卡
碳水：16.87 克
GI：15 (低)
GL：2.1 (低)
热量：691 大卡
碳水：13.86 克
GI：70 (中)
GL：21 (高)
热量：382 大卡
碳水：98.59 克
GI：42 (低)
GI：41 (低)
GL：31 (高)
热量：338 大卡
碳水：75.2 克
GI：34 (低)
GL：2 (低)
热量：37 大卡
碳水：6.2 克
GI：102 (高)
GL：10 (低)
热量：46 大卡
碳水：9.9 克
GI：61 (中)
GL：47 (高)
热量：361 大卡
碳水：77.8 克
GI：80 ± 6 (高)
GL：28 (高)
热量：151.17 大卡
碳水：12.72 克
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