食物升糖指数（GI）查询

GI：80 (高)

GL：35 (高)

碳水：43.75 克

GI：32 ± 4 (低)

GL：3 (低)

GI：110 (高)

GL：100 (高)

热量：397 大卡

碳水：100 克

GI：38 (低)

GL：4 (低)

热量：187 大卡

碳水：10.12 克

GI：31 (低)

GL：4 (低)

热量：48 大卡

GI：57 (中)

GL：34 (高)

碳水：60 克

GI：42 (低)

GL：3 (低)

热量：47.13 大卡

碳水：7.88 克

GI：32 (低)

GL：2 (低)

热量：33 大卡

碳水：6.2 克

GI：43 (低)

热量：293 大卡

GI：41 (低)

GL：8 (低)

碳水：20 克

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：13 大卡

碳水：1.8 克

GI：56 (中)

GL：5 (低)

热量：41 大卡

碳水：9.1 克

GI：60 ± 2 (中)

GL：25.1 (高)

热量：612 大卡

碳水：41.9 克

GI：51 (低)

GI：48 (低)

GL：10 (低)

热量：107 大卡

碳水：20 克

GI：78 (高)

GL：47 (高)

碳水：60 克