食物升糖指数（GI）查询（第29页）

GI：45 (低)

GL：3 (低)

热量：28 大卡

碳水：6.6 克

GI：35 (低)

GI：83 ± 10 (高)

GL：25 (高)

GI：48 (低)

GL：5 (低)

热量：70 大卡

碳水：10 克

GI：22 (低)

GL：1 (低)

热量：130.9 大卡

碳水：3.92 克

GI：14 (低)

GI：32 (低)

GL：1 (低)

热量：66.31 大卡

碳水：3.27 克

GI：33 (低)

GI：43 ± 4 (低)

GL：28 (高)

碳水：65.1 克

GI：35 ± 4 (低)

GL：16 (中)

GI：55 (中)

GL：41 (高)

热量：363 大卡

碳水：74.7 克

GI：47 (低)

GL：33 (高)

碳水：70 克

GI：34 (低)

GI：65 (中)

GI：45 (低)

GL：17 (中)

热量：497.13 大卡

碳水：37 克

GI：66 (中)