食物升糖指数（GI）查询（第30页）

GI：77 (高)

GI：23 (低)

GL：6 (低)

热量：128 大卡

碳水：24.8 克

GI：82 (高)

GI：66 ± 5 (中)

GL：30 (高)

GI：39 (低)

GI：85 ± 7 (高)

GL：30 (高)

GI：68 (中)

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：22 大卡

碳水：4 克

GI：76 ± 11 (高)

GL：23 (高)

GI：49 (低)

GI：46 (低)

GL：3 (低)

碳水：7.2 克

GI：56 (中)

GL：34.7 (高)

碳水：62 克

GI：60 (中)

GL：3.7 (低)

热量：70 大卡

碳水：6.2 克

GI：70 (中)

GL：38 (高)

碳水：54.1 克

GI：15 (低)

GI：59 (中)