食物升糖指数（GI）查询（第31页）

GI：63 (中)

GI：112 (高)

GI：44 (低)

GI：35 (低)

GL：5 (低)

热量：57 大卡

碳水：15.3 克

GI：49 (低)

GL：23 (高)

热量：223 大卡

碳水：47 克

GI：52 (低)

GL：24 (高)

热量：378.82 大卡

碳水：45.9 克

GI：60 (中)

GL：10 (低)

热量：70 大卡

碳水：16.4 克

GI：31 (低)

GI：66 (中)

GI：43 ± 4 (低)

GL：6 (低)

GI：85 (高)

GI：43 ± 3 (低)

GL：6 (低)

碳水：13 克

GI：65 (中)

GI：46 (低)

GL：10 (低)

热量：113.67 大卡

碳水：21.93 克

GI：26 (低)

GI：85 ± 7 (高)

GL：30 (高)