食物升糖指数（GI）查询（第32页）

GI：88 ± 2 (高)

GL：40 (高)

GI：48 (低)

GL：16 (中)

热量：175 大卡

碳水：33.6 克

GI：88 ± 5 (高)

GL：40 (高)

GI：94 (高)

GI：12 (低)

GL：7 (低)

热量：425 大卡

碳水：55.9 克

GI：53 ± 2 (低)

GL：21 (高)

GI：37 (低)

GL：6 (低)

热量：108.6 大卡

碳水：16.2 克

GI：39 (低)

GI：72 (高)

GL：44.3 (高)

热量：480 大卡

碳水：61.5 克

GI：65 ± 7 (中)

GL：29 (高)

GI：40 (低)

GL：8 (低)

热量：83 大卡

碳水：19.96 克

GI：43 (低)

GL：19.4 (中)

碳水：45 克

GI：38 (低)

GI：39 (低)

GL：29 (高)

热量：420.17 大卡

碳水：73.7 克

GI：85 (高)

GI：51 (低)

GL：34 (高)

热量：270 大卡

碳水：66.3 克