食物升糖指数（GI）查询（第33页）

GI：65 (中)

GI：32 (低)

GI：48 (低)

GL：36 (高)

热量：368 大卡

碳水：75.5 克

GI：75 ± 7 (高)

GL：23 (高)

热量：309 大卡

碳水：40 克

GI：47 (低)

GI：82 (高)

GI：35 (低)

GL：12.8 (中)

碳水：36.67 克

GI：64 (中)

GI：91 ± 10 (高)

GL：41 (高)

GI：58 ± 1 (中)

GL：26 (高)

GI：42 ± 2 (低)

GL：19 (中)

GI：43 ± 4 (低)

GL：15 (中)

碳水：22 克

GI：46 (低)

GI：65 (中)

GI：59 (中)

GI：53 ± 3 (低)

GL：11 (中)