食物升糖指数（GI）查询（第34页）

GI：93 (高)

GI：67 (中)

GL：37 (高)

热量：378 大卡

碳水：55 克

GI：87 (高)

GI：44 (低)

GI：68 (中)

GI：69 (中)

GL：54 (高)

热量：367.35 大卡

碳水：77.55 克

GI：94 (高)

GI：46 (低)

GI：80 (高)

GL：18 (中)

碳水：35 克

GI：27 (低)

GI：62 ± 8 (中)

GL：25 (高)

GI：34 ± 8 (低)

GL：3 (低)

GI：30 (低)

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：116 大卡

碳水：6 克

GI：32 (低)

GL：2 (低)

热量：29 大卡

碳水：6.5 克

GI：25 ± 4 (低)

GL：0.73 (低)

热量：21.3 大卡

碳水：2.9 克