食物升糖指数（GI）查询（第35页）

GI：33 (低)

GI：34 (低)

GI：90 (高)

GL：19 (中)

碳水：21.05 克

GI：35 (低)

GL：15.9 (中)

热量：372 大卡

碳水：45.5 克

GI：79 ± 8 (高)

GL：11.85 (中)

热量：63 大卡

碳水：14.8 克

GI：57 (中)

GI：37 (低)

GI：43 ± 3 (低)

GL：9 (低)

GI：58 (中)

GI：48 (低)

GL：9.7 (低)

碳水：20.3 克

GI：51 ± 7 (低)

GL：18 (中)

GI：58 ± 1 (中)

GL：26 (高)

GI：84 ± 4 (高)

GL：83.8 (高)

碳水：99.8 克

GI：52 (低)

GL：26 (高)

碳水：49.3 克

GI：62 (中)

GI：52 ± 3 (低)

GL：23 (高)