食物升糖指数（GI）查询（第36页）

GI：49 (低)

GI：76 (高)

GI：91 ± 9 (高)

GL：41 (高)

GI：69 (中)

GI：1 (低)

GL：0 (低)

GI：79 ± 14 (高)

GL：36 (高)

GI：31 ± 4 (低)

GL：6 (低)

GI：59 (中)

GL：34 (高)

热量：477 大卡

碳水：57.2 克

GI：38 (低)

GI：54 (低)

GL：28 (高)

碳水：51.6 克

GI：10 (低)

GL：8 (低)

碳水：76 克

GI：26 (低)

GI：55 (中)

GL：11 (中)

碳水：20 克

GI：60 (中)

GL：31 (高)

碳水：51.2 克

GI：44 (低)

GL：24 (高)

热量：561.89 大卡

碳水：53.78 克

GI：100 (高)