许多2型糖尿病人在糖尿病早期阶段会伴随严重的胰岛素抵抗，胰岛素敏感性提高意味着身体对胰岛素的反应能力增强，并能更好地利用葡萄糖产生能量。随着胰岛素敏感性的提高，身体也会发出一些可见的信号，例如血糖指标、身体感受、代谢体征等问题都会得到改善。

一、血糖更好控制了

1.空腹血糖稳步回落

原先空腹偏高，在饮食运动不变、药物没有加量的前提下，空腹血糖会逐步降到7.0mmol/L以下，甚至回归正常水平。

2.餐后血糖回落，餐后峰值降低，血糖波动变小

吃同样份量的主食，餐后血糖不再像之前那样飙升，餐后2小时血糖明显下降，血糖曲线平缓，不再出现吃完饭后血糖直接冲到10mmol/L以上的情况。

3.糖化血红蛋白HbA1c下降

每3个月复查糖化逐步下降，长期平均血糖得以改善，是胰岛素敏感性改善的重要参考。

二、代谢体征方面的变化

1.腹围下降（内脏脂肪减少）

胰岛素抵抗的主要体现之一就会内脏脂肪堆积。脂肪在体内储存的位置也很重要，尤其是腹部周围的脂肪。

如果你的体重几乎没有多大变化，但腰围逐渐减小，这仍然可能是一个积极的信号。

腰围的任何轻微减小比单纯体重下降更关键，这是因为胰岛素敏感性提高，有助于身体更有效地利用葡萄糖。随着身体更有效地利用葡萄糖，脂肪堆积的倾向可能会降低，体脂分布也会更健康。

2.体重更稳定

胰岛素抵抗阶段很容易发胖、减重困难，有些人常说喝水都会胖，大概就是这种情况。胰岛素敏感性改善后，同等饮食运动下，体重不再容易往上窜。

3.血脂好转

甘油三酯下降、高密度脂蛋白（好胆固醇）升高，高甘油三酯是胰岛素抵抗的典型体现。

4.血压更平稳

很多2型糖友会伴随血压偏高的问题。胰岛素敏感性性改善以后，部分人血压会更容易控制。

5.女性多囊好转

合并多囊卵巢的糖友，胰岛素敏感性性改善以后月经变的规律。

6.皮肤的变化

随着胰岛素敏感性提高和胰岛素水平得到更好的调节，原本因胰岛素抵抗导致的黑棘皮病（颈部或腋下出现的这些深色天鹅绒状皮肤）会随着时间的推移而消退。由于荷尔蒙平衡得到改善，皮肤出油长痘也会减轻。

三、身体主观感受方面的变化

1.饥饿感减轻，不那么馋碳水了

胰岛素抵抗重的时候，吃完没多久就饿，特别想吃甜食、米面等碳水类食物。胰岛素敏感性好转后，饱腹感更持久，不容易莫名饥饿，对精制糖渴望下降。

2.疲劳乏力感缓解

胰岛素抵抗重时，吃完饭后容易犯困、昏沉，改善后餐后嗜睡减轻，白天精力更好。

3.口渴多饮减轻，夜尿减少

不再总觉得口干，喝水量回归正常。高糖渗透性利尿导致的频繁起夜，在胰岛素敏感性好转血糖利用变好后，夜间起夜次数下降。