白面包+黄油，酸奶，腌黄瓜
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 39（低） |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
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GI：39 (低)
GL：11.7 (中)
碳水：30 克
GI：90 (高)
GL：19 (中)
碳水：21.05 克
GI：68 (中)
GI：65 ± 5 (中)
GL：23 (高)
GI：24 (低)
GL：3 (低)
热量：68.6 大卡
碳水：14.18 克
GI：46 (低)
GL：3 (低)
碳水：7.2 克
GI：67 (中)
GL：41 (高)
碳水：61 克
GI：45 (低)
GL：7 (低)
碳水：16 克
GI：83 ± 5 (高)
GL：29 (高)
GI：69 (中)
GI：39 (低)
GI：38 (低)
GL：1 (低)
热量：28.57 大卡
碳水：2.97 克
热门食物升糖指数（GI）
GI：81 ± 2 (高)
GL：16 (中)
GI：77 (高)
GL：18 (中)
热量：180.37 大卡
碳水：23.33 克
GI：58 ± 1 (中)
GL：26 (高)
GI：19 (低)
GI：93 (高)
GI：60 (中)
GL：10 (低)
热量：70 大卡
碳水：16.4 克
GI：55 ± 3 (中)
GL：14 (中)
热量：18 大卡
碳水：31.3 克
GI：73 (高)
GL：19 (中)
热量：385 大卡
碳水：26.68 克
粤公网安备 44030602007410号