桃
别名:桃子、水蜜桃、毛桃

成分名称 | 每100克含量 |
---|---|
GI (升糖指数) | 28(低) |
GL (升糖负荷) | 3.4(低) |
含糖量 | 10.1 克 |
热量 | 54 大卡 |
蛋白质 | 0.9 克 |
脂肪 | 0.1 克 |
碳水化合物 | 12.2 克 |
嘌呤 | 14 毫克 |
维生素C | 7 毫克 |
钙 | 6 毫克 |
磷 | 20 毫克 |
钾 | 166 毫克 |
钠 | 5.7 毫克 |
锌 | 0.34 毫克 |
铁 | 0.8 毫克 |
镁 | 7 毫克 |
桃富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。桃含有多种维生素、果酸,对护肤有好处。桃能补虚损、益精气、润肺补肾,适宜久病体虚、肺肾阴虚或虚劳的补益。桃能润喉去燥,适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。桃能降低呼吸中枢兴奋性,使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。

解释说明:
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
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