别名:桃子、水蜜桃、毛桃
桃,桃子,水蜜桃,毛桃的升糖指数(GI值),升糖负荷(GL值)热量,蛋白质含量,碳水化合物含量,嘌呤含量
成分名称 每100克含量
GI (升糖指数)  28(低)
GL (升糖负荷)  2.8(低)
含糖量 10.1 克
热量 51 大卡
蛋白质 0.6 克
脂肪 0.1 克
碳水化合物 10.1 克
嘌呤 14 毫克
桃富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。桃含有多种维生素、果酸,对护肤有好处。桃能补虚损、益精气、润肺补肾,适宜久病体虚、肺肾阴虚或虚劳的补益。桃能润喉去燥,适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。桃能降低呼吸中枢兴奋性,使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。
【控糖指南】影响食物升糖指数(GI值)的因素
解释说明:
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
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