百香果
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 17（低） |
| GL (升糖负荷) | 2（低） |
| 含糖量 | 11.2 克 |
| 热量 | 97 大卡 |
| 蛋白质 | 2.2 克 |
| 脂肪 | 0.7 克 |
| 碳水化合物 | 23.38 克 |
百香果的果实含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素，其中包括十分丰厚的自然维他命C，还富含维命A、B1、B2等，另外还含有丰厚的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、护肤等功效。
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
GI：49 (低)
GL：13.3 (中)
热量：147 大卡
碳水：27.1 克
GI：52 (低)
GL：11.4 (中)
热量：93 大卡
碳水：22 克
GI：66 (中)
GL：7 (低)
热量：44 大卡
碳水：10.8 克
GI：54 (低)
GL：13 (中)
热量：94 大卡
碳水：23.64 克
GI：40 (低)
GL：7 (低)
热量：86.12 大卡
碳水：18.44 克
GI：30 (低)
GL：5.7 (低)
碳水：19 克
GI：32 (低)
GL：4 (低)
热量：52 大卡
碳水：11.94 克
GI：15 (低)
GL：2 (低)
热量：46 大卡
碳水：10.2 克
GI：68 (中)
GL：16 (中)
热量：95 大卡
碳水：23.1 克
GI：72 (高)
GL：11 (中)
GI：67 (中)
GL：5.4 (低)
热量：41 大卡
碳水：8 克
GI：55 (中)
GL：7.1 (低)
热量：35 大卡
碳水：12.9 克
粤公网安备 44030602007410号