圣女果
别名：葡萄番茄、樱桃番茄、小西红柿、小番茄、小柿子
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 30（低） |
| GL (升糖负荷) | 2（低） |
| 热量 | 25 大卡 |
| 蛋白质 | 1 克 |
| 脂肪 | 0.2 克 |
| 碳水化合物 | 5.8 克 |
圣女果富含蛋白质、钾、钙等多种矿物质和微量元素硒及β-胡萝b素、多种维生素、柠檬酸、苹果酸，其果皮中还含芦丁。圣女果中含有丰富的维生素C，其含量是西瓜的10倍。 圣女果可以治口渴、食欲不振、便秘，还可降血压，可增加人体的抗癌能力，对牙龈炎、牙周病、鼻出血和出血性疾病患者有一定作用。
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
GI：17 (低)
GL：2 (低)
热量：97 大卡
碳水：23.38 克
GI：22 (低)
GL：2 (低)
热量：30 大卡
碳水：6.7 克
GI：43 (低)
GL：4 (低)
热量：45 大卡
碳水：10.3 克
GI：35 (低)
GL：3.4 (低)
热量：41 大卡
碳水：9.6 克
GI：40 (低)
GL：3 (低)
热量：32 大卡
碳水：7.1 克
GI：51 (低)
GL：8.2 (低)
热量：74 大卡
碳水：16.26 克
GI：41 (低)
GL：5.7 (低)
热量：71 大卡
碳水：13.9 克
GI：40 (低)
GL：7 (低)
热量：86.12 大卡
碳水：18.44 克
GI：30 (低)
GL：7.65 (低)
热量：52 大卡
碳水：25.5 克
GI：68 (中)
GL：16 (中)
热量：95 大卡
碳水：23.1 克
GI：49 (低)
GI：67 (中)
GL：5.4 (低)
热量：41 大卡
碳水：8 克
热门食物升糖指数（GI）
GI：94 (高)
GI：65 ± 5 (中)
GL：23 (高)
GI：30 (低)
GL：4 (低)
热量：60 大卡
碳水：14.5 克
GI：88 ± 2 (高)
GL：70.5 (高)
热量：357 大卡
碳水：78.3 克
GI：29 (低)
GL：2 (低)
热量：32 大卡
碳水：6 克
GI：66 (中)
GL：7 (低)
热量：44 大卡
碳水：10.8 克
GI：71 ± 5 (高)
碳水：100 克
GI：67 (中)
GL：41 (高)
碳水：61 克
粤公网安备 44030602007410号