印度香米
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 63 ± 3（中） |
| GL (升糖负荷) | 49.6（高） |
| 碳水化合物 | 75.2 克 |
| 参考食物及时间 | 葡萄糖，2小时 |
| 国家 | 新加坡 |
| 测试年份 | 2015 |
| 数据来源 | 2021年国际血糖指数和血糖负荷值表 |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
GI：87 ± 3 (高)
GL：22 (高)
热量：116 大卡
碳水：25.4 克
GI：91 ± 3 (高)
GL：41 (高)
GI：87 ± 3 (高)
GI：87 ± 3 (高)
GL：39 (高)
GI：69 ± 3 (中)
GL：7 (低)
热量：46 大卡
碳水：9.9 克
GI：54 ± 3 (低)
GL：14 (中)
热量：122.88 大卡
碳水：25.62 克
GI：87 ± 3 (高)
GL：66.7 (高)
热量：368 大卡
碳水：76.7 克
GI：79 ± 3 (高)
GL：36 (高)
GI：69 ± 3 (中)
GL：31 (高)
GI：71 ± 3 (高)
GI：82 ± 3 (高)
GI：88 ± 3 (高)
GL：40 (高)
热门食物升糖指数（GI）
GI：70 (中)
GL：21 (高)
热量：382 大卡
碳水：98.59 克
GI：51 (低)
GI：26 (低)
GL：2 (低)
热量：64 大卡
碳水：9 克
GI：48 (低)
GL：36 (高)
热量：368 大卡
碳水：75.5 克
GI：53 ± 5 (低)
GL：24 (高)
GI：24 (低)
GL：2 (低)
热量：57 大卡
碳水：10 克
GI：69 (中)
GI：46 (低)
粤公网安备 44030602007410号