食物升糖指数（GI）查询

GI：68 ± 3 (中)

GL：31 (高)

GI：21 (低)

GL：3 (低)

碳水：14 克

GI：20 (低)

GL：5 (低)

热量：401 大卡

碳水：25 克

GI：24 (低)

GL：1 (低)

热量：28.5 大卡

碳水：4.1 克

GI：42 (低)

GL：11 (中)

热量：150.38 大卡

碳水：25.46 克

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：15 大卡

碳水：2.8 克

GI：54 (低)

GL：13 (中)

热量：94 大卡

碳水：23.64 克

GI：55 ± 1 (中)

GL：14 (中)

热量：375 大卡

碳水：74 克

GI：71 (高)

GI：69 ± 9 (中)

GL：24 (高)

热量：271 大卡

碳水：50 克

GI：41 (低)

GL：9 (低)

热量：107 大卡

碳水：22.8 克

GI：46 (低)

GL：1 (低)

热量：164.2 大卡

碳水：1.42 克

GI：65 ± 5 (中)

GL：23 (高)

GI：41 (低)

GI：55 (中)

GL：32 (高)

热量：387.2 大卡

碳水：57.9 克

GI：49 (低)