食物升糖指数（GI）查询

GI：63 ± 5 (中)

GL：47.6 (高)

碳水：70 克

GI：87.9 (高)

GL：46.8 (高)

碳水：53.29 克

GI：81 (高)

GI：67 (中)

GL：24 (高)

热量：180 大卡

碳水：36 克

GI：89 ± 2 (高)

GL：9 (低)

GI：45 (低)

GL：5.5 (低)

热量：46 大卡

碳水：12.2 克

GI：50 (低)

GL：6.4 (低)

热量：61 大卡

碳水：12.8 克

GI：35 ± 5 (低)

GL：3.95 (低)

热量：56.5 大卡

碳水：11.3 克

GI：72 ± 5 (高)

GL：14 (中)

GI：27 (低)

GL：6 (低)

热量：107 大卡

碳水：22.8 克

GI：15 (低)

GL：2 (低)

热量：46 大卡

碳水：10.3 克

GI：87 ± 2 (高)

GL：66.7 (高)

热量：368 大卡

碳水：76.7 克

GI：30 (低)

GL：7.65 (低)

热量：52 大卡

碳水：25.5 克

GI：44 ± 6 (低)

GL：11 (中)

GI：111 (高)

GI：38 (低)

GL：10 (低)

热量：50 大卡

碳水：25 克