食物升糖指数（GI）查询

GI：55 (中)

GL：9.4 (低)

热量：82 大卡

碳水：17 克

GI：7 (低)

GL：7 (低)

热量：261 大卡

碳水：100 克

GI：46 (低)

GL：2 (低)

热量：150 大卡

碳水：4.45 克

GI：85 (高)

GI：61 (中)

GI：82 (高)

GI：15 (低)

GL：0.89 (低)

热量：30.6 大卡

碳水：5.9 克

GI：15 (低)

GL：6 (低)

热量：553 大卡

碳水：40.3 克

GI：52 (低)

GL：10 (低)

碳水：20 克

GI：33 (低)

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：143 大卡

碳水：3.8 克

GI：25 (低)

GL：4 (低)

碳水：16.67 克

GI：56 ± 7 (中)

GL：22 (高)

GI：46 (低)

GI：42 ± 5 (低)

GL：4.7 (低)

热量：48 大卡

碳水：11.1 克

GI：109 ± 12 (高)

GL：49 (高)