食物升糖指数（GI）查询

GI：65 (中)

GI：55 (中)

GI：60 (中)

GL：14.5 (中)

碳水：24.17 克

GI：88 ± 3 (高)

GL：13 (中)

GI：42 ± 5 (低)

GL：7.3 (低)

热量：81 大卡

碳水：15.35 克

GI：77 (高)

GL：18 (中)

热量：180.37 大卡

碳水：23.33 克

GI：88 (高)

GL：45 (高)

热量：235 大卡

碳水：50.9 克

GI：83 ± 1 (高)

GL：37 (高)

GI：50 ± 6 (低)

GL：23 (高)

GI：66 (中)

GL：40 (高)

热量：531 大卡

碳水：60.4 克

GI：49 (低)

GI：45 (低)

GL：34 (高)

碳水：75 克

GI：66 (中)

热量：25 大卡

GI：68 ± 5 (中)

GL：34.8 (高)

碳水：47.6 克

GI：41 (低)

GL：6 (低)

热量：73 大卡

碳水：14.2 克

GI：50 (低)

GL：6.8 (低)

热量：56 大卡

碳水：13.6 克