白面包+黄油，芝士，纯牛奶，黄瓜
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 55（中） |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
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GI：45 (低)
GL：7 (低)
碳水：16 克
GI：43 (低)
GI：65 ± 5 (中)
GL：23 (高)
GI：66 (中)
GL：12 (中)
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碳水：18.93 克
GI：69 (中)
GI：48 (低)
GI：49 (低)
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GL：17 (中)
热量：125.51 大卡
碳水：35 克
GI：19 (低)
GI：75 (高)
GL：3.6 (低)
热量：83 大卡
碳水：4.8 克
GI：59 (中)
GL：34 (高)
热量：477 大卡
碳水：57.2 克
GI：77 (高)
GL：18 (中)
热量：180.37 大卡
碳水：23.33 克
粤公网安备 44030602007410号