食物升糖指数（GI）查询

GI：93 ± 8 (高)

GL：42 (高)

GI：119 ± 10 (高)

GL：12 (中)

GI：34 (低)

GL：2 (低)

热量：27.19 大卡

碳水：5 克

GI：55 ± 8 (中)

GL：19 (中)

碳水：35 克

GI：48 (低)

GL：32 (高)

热量：246 大卡

碳水：66.3 克

GI：39 (低)

GL：11.7 (中)

碳水：30 克

GI：45 (低)

GL：1 (低)

热量：20.32 大卡

碳水：1.8 克

GI：48 (低)

GI：17 (低)

GL：1 (低)

热量：157.75 大卡

碳水：6.69 克

GI：46 (低)

GI：69 (中)

GL：24 (高)

碳水：35 克

GI：69 ± 9 (中)

GL：24 (高)

碳水：34.8 克

GI：35 (低)

GL：26 (高)

热量：348 大卡

碳水：74.7 克

GI：48 (低)

GI：45 (低)

GL：7 (低)

碳水：16 克

GI：67 (中)