食物升糖指数（GI）查询（第40页）

GI：70 (中)

GI：69 (中)

GI：90 (高)

GI：17 (低)

GI：29 ± 4 (低)

GL：4 (低)

GI：50 (低)

GI：55 (中)

GI：47 ± 2 (低)

GL：7 (低)

GI：55 ± 2 (中)

GL：11 (中)

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：41 大卡

碳水：7.3 克

GI：50 ± 2 (低)

GL：23 (高)

GI：69 (中)

GI：69 (中)

GL：39 (高)

热量：334 大卡

碳水：56.7 克

GI：39 (低)

GL：8.2 (低)

碳水：21 克

GI：83 ± 9 (高)

GL：29 (高)

GI：69 (中)