食物升糖指数（GI）查询（第43页）

GI：52 (低)

GI：71 (高)

GL：53 (高)

热量：361 大卡

碳水：75.1 克

GI：51 ± 4 (低)

GL：10 (低)

GI：19 (低)

GI：34 ± 6 (低)

GL：3 (低)

GI：66 (中)

GI：83 ± 5 (高)

GL：29 (高)

GI：77 (高)

GL：60 (高)

热量：339 大卡

碳水：78 克

GI：40 (低)

GL：5.3 (低)

热量：146 大卡

碳水：13.3 克

GI：15 (低)

GI：64 (中)

GI：66 (中)

GI：65 (中)

GL：4 (低)

GI：68 (中)

GI：70 (中)

GI：52 (低)