误区一：吃糖会导致糖尿病
1型糖尿病是一种自身免疫性疾病，2型糖尿病主要由遗传因素、肥胖、缺乏运动、胰岛素抵抗、不良饮食习惯等原因引起的。虽然含糖食物本身不会直接导致糖尿病，但高糖饮食会间接增加患病风险。

误区二：糖尿病只会影响老年人
虽然2型糖尿病曾被认为是一种成人发病的疾病，但其发病人群正在迅速变化。儿童肥胖率上升、屏幕时间增加、缺乏体育锻炼、压力增大以及加工食品唾手可得，导致越来越多的青少年和年轻人被诊断出患有这种疾病。

误区三：糖尿病人不能吃水果
水果常常被误认为“太甜”，不适合糖尿人食用。事实上，水果是营养宝库，富含维生素、抗氧化剂、矿物质和膳食纤维，无论是否患有糖尿病，水果都是绝佳的零食选择，都有益于整体健康。糖尿病人关键在于控制食用量，并选择完整的水果而非果汁。

误区四：“无糖”产品是安全的
标有“无糖”字样的产品常常给人一种虚假的安全感。许多以此为卖点的加工零食仍然含有精制面粉、过量淀粉、钠和不健康的反式脂肪，这些都会导致血糖波动。它们也可能热量很高，如果经常食用会导致体重增加。

误区五：注射胰岛素意味糖尿病很严重
很多人误以为打胰岛素意味着病情很严重，其实这只是因为身体自身无法产生或有效利用胰岛素，属于正常的治疗手段。对于1型糖尿病人来说，胰岛素是生存的必需品，因为无论他们的生活习惯如何，他们的胰腺都无法再产生胰岛素。

误区六：2型糖尿病可以被治愈
虽然目前控制血糖的方法比以前任何时候都更加有效，但治愈糖尿病仍然是我们这个时代最大的挑战之一。但2型糖尿病可以缓解，这意味着无需药物即可控制血糖。病情缓解并非治愈，维持缓解需要持续的生活方式改变。1型糖尿病仍然是一种不可逆转的疾病，需要持续的医疗管理。