蜂蜜
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 74 ± 4（高） |
| GL (升糖负荷) | 61（高） |
| 含糖量 | 82.1 克 |
| 热量 | 321 大卡 |
| 蛋白质 | 0.4 克 |
| 脂肪 | 1.9 克 |
| 碳水化合物 | 82.4 克 |
| 膳食纤维 | 0.2 克 |
| 参考食物及时间 | 葡萄糖，2小时 |
| 国家 | 中国 |
| 测试年份 | 2005 |
| 数据来源 | 2021年国际血糖指数和血糖负荷值表 |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
GI：80 (高)
GI：49 ± 3 (低)
GL：12 (中)
热量：589 大卡
GI：1 (低)
GL：0 (低)
GI：2 (低)
GI：110 (高)
GI：7 (低)
GL：7 (低)
热量：261 大卡
碳水：100 克
GI：23 ± 1 (低)
GL：22.8 (高)
热量：375 大卡
碳水：99 克
GI：23 (低)
GL：12 (中)
碳水：52 克
GI：84 ± 4 (高)
GL：83.8 (高)
碳水：99.8 克
GI：100 (高)
GL：100 (高)
热量：400 大卡
碳水：100 克
GI：65 (中)
GL：65 (高)
热量：385.46 大卡
碳水：99.6 克
GI：110 (高)
GL：100 (高)
热量：397 大卡
碳水：100 克
热门食物升糖指数（GI）
GI：51 ± 4 (低)
GL：10 (低)
热量：57 大卡
碳水：12.4 克
GI：69 ± 9 (中)
GL：24 (高)
热量：271 大卡
碳水：50 克
GI：62 (中)
GI：17 (低)
GI：42 (低)
GL：6 (低)
热量：59.7 大卡
碳水：14 克
GI：60 ± 2 (中)
GL：25.1 (高)
热量：612 大卡
碳水：41.9 克
GI：43 (低)
GL：4 (低)
热量：45 大卡
碳水：10.3 克
GI：46 ± 3 (低)
GL：18 (中)
粤公网安备 44030602007410号