红小豆（常压）
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 23（低） |
| GL (升糖负荷) | 6（低） |
| 热量 | 128 大卡 |
| 蛋白质 | 7.52 克 |
| 脂肪 | 0.1 克 |
| 碳水化合物 | 24.8 克 |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
GI：26 (低)
GI：29 (低)
GL：4 (低)
GI：25 (低)
GL：16 (中)
热量：324 大卡
碳水：63.4 克
GI：21 (低)
GL：3 (低)
热门食物升糖指数（GI）
GI：19 (低)
GL：1 (低)
热量：21.7 大卡
碳水：2.2 克
GI：52 (低)
GL：7.6 (低)
热量：61 大卡
碳水：14.66 克
GI：43 (低)
GL：4.8 (低)
热量：48 大卡
碳水：11.1 克
GI：40 (低)
GL：3 (低)
热量：32 大卡
碳水：7.1 克
GI：40 (低)
GL：7 (低)
热量：86.12 大卡
碳水：18.44 克
GI：48 (低)
GL：10 (低)
热量：107 大卡
碳水：20 克
GI：25 (低)
GL：1 (低)
热量：16 大卡
碳水：2.6 克
GI：67 (中)
GL：31 (高)
热量：228.39 大卡
碳水：45.63 克
粤公网安备 44030602007410号