冷冻鸡块（微波炉加热5分钟）
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 46（低） |
| GL (升糖负荷) | 10（低） |
| 热量 | 227 大卡 |
| 蛋白质 | 7.5 克 |
| 脂肪 | 12.5 克 |
| 碳水化合物 | 21.3 克 |
鸡肉富含优质蛋白，可提人体所需的能量。糖尿病患者因无法摄取太多糖，因此可适当食用一些蛋白质丰富的食物，以保证机体能量供应。
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
GI：68 (中)
GI：66 (中)
GL：40 (高)
热量：531 大卡
碳水：60.4 克
GI：66 (中)
GI：83 ± 10 (高)
GL：25 (高)
GI：55 ± 2 (中)
GL：11 (中)
GI：87.9 (高)
GL：46.8 (高)
碳水：53.29 克
GI：69 ± 9 (中)
GL：24 (高)
碳水：34.8 克
GI：59 ± 2 (中)
GL：21 (高)
热量：388 大卡
碳水：76.9 克
GI：33 ± 6 (低)
GL：12 (中)
热量：373 大卡
碳水：93 克
GI：55 (中)
GL：12 (中)
碳水：22 克
GI：66 (中)
GI：57 (中)
热门食物升糖指数（GI）
GI：49 (低)
GI：25 (低)
GL：2 (低)
热量：42 大卡
碳水：9.5 克
GI：82 (高)
GL：43 (高)
热量：229 大卡
碳水：53 克
GI：39 (低)
GI：42 (低)
GL：3 (低)
热量：31 大卡
碳水：7.4 克
GI：35 (低)
GL：12.8 (中)
碳水：36.67 克
GI：48 (低)
GL：17 (中)
热量：125.51 大卡
碳水：35 克
GI：45 (低)
GL：3 (低)
热量：28 大卡
碳水：6.6 克
粤公网安备 44030602007410号