食物升糖指数（GI）查询

GI：61 (中)

GL：19 (中)

热量：261 大卡

碳水：30.5 克

GI：64 (中)

GL：47 (高)

热量：344 大卡

碳水：73.33 克

GI：62 ± 6 (中)

GL：9 (低)

热量：376 大卡

碳水：77.5 克

GI：67 (中)

GL：41 (高)

碳水：61 克

GI：36 (低)

GL：4 (低)

热量：94 大卡

碳水：12 克

GI：48 (低)

GL：17 (中)

热量：125.51 大卡

碳水：35 克

GI：30 (低)

GL：8 (低)

热量：128 大卡

碳水：27.6 克

GI：79 (高)

GL：53 (高)

热量：375 大卡

碳水：67.5 克

GI：50 (低)

GI：51 (低)

GL：37 (高)

热量：318.68 大卡

碳水：72.6 克

GI：21 ± 4 (低)

GL：4 (低)

GI：83.8 (高)

GL：83.8 (高)

热量：400 大卡

碳水：99.9 克

GI：46 (低)

GI：41 (低)

GL：5 (低)

热量：46 大卡

碳水：11.3 克

GI：88 ± 2 (高)

GL：70.5 (高)

热量：357 大卡

碳水：78.3 克

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：29 大卡

碳水：4.6 克