食物升糖指数（GI）查询

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：19 大卡

碳水：3.8 克

GI：67 (中)

GL：12 (中)

热量：72 大卡

碳水：18 克

GI：36 (低)

GL：4.9 (低)

热量：50 大卡

碳水：13.3 克

GI：42 (低)

GL：32 (高)

热量：342 大卡

碳水：75 克

GI：77 ± 4 (高)

GL：15 (中)

热量：99 大卡

碳水：24.7 克

GI：48 ± 5 (低)

GL：10 (低)

热量：56 大卡

碳水：12.7 克

GI：33 (低)

GL：21 (高)

热量：396 大卡

碳水：65 克

GI：59 (中)

GL：47 (高)

热量：356 大卡

碳水：80.4 克

GI：59 ± 1 (中)

GL：24 (高)

热量：362.09 大卡

GI：69 ± 3 (中)

GL：10 (低)

GI：52 (低)

GL：6.9 (低)

热量：55.9 大卡

碳水：13.3 克

GI：55 (中)

GL：7.1 (低)

热量：35 大卡

碳水：12.9 克

GI：55 (中)

GL：41 (高)

热量：346 大卡

碳水：75.1 克

GI：55 (中)

GL：33 (高)

热量：382 大卡

碳水：59.5 克

GI：39 ± 4 (低)

GL：14 (中)

热量：269 大卡

碳水：32.77 克

GI：27.2 (低)

GL：16.9 (中)

热量：347 大卡

碳水：62 克