食物升糖指数（GI）查询
所有成分数据为100克食物的含量，GI（升糖指数，不受份量影响）、GL（升糖负荷）
GI：60 (中)
GL：17 (中)
热量：150 大卡
碳水：28.6 克
GI：52 (低)
GL：7.6 (低)
热量：61 大卡
碳水：14.66 克
GI：69 (中)
GL：30 (高)
热量：254 大卡
碳水：43.1 克
GI：55 (中)
GL：16 (中)
热量：129 大卡
碳水：28.2 克
GI：33 ± 6 (低)
GL：12 (中)
热量：373 大卡
碳水：93 克
GI：14 (低)
GL：2 (低)
热量：313 大卡
碳水：13 克
GI：66 (中)
GL：7 (低)
热量：44 大卡
碳水：10.8 克
GI：50 (低)
GL：20 (高)
热量：228.7 大卡
碳水：40.8 克
GI：42 (低)
GL：12 (中)
热量：113 大卡
碳水：27.8 克
GI：25 (低)
GL：1.23 (低)
热量：582 大卡
碳水：4.9 克
GI：25 (低)
GL：10 (低)
热量：559 大卡
碳水：41.6 克
GI：30 (低)
GL：2 (低)
热量：25 大卡
碳水：5.8 克
GI：48 (低)
GL：8.6 (低)
热量：56 大卡
碳水：18.1 克
GI：15 (低)
GL：0.7 (低)
热量：39.4 大卡
碳水：4.3 克
GI：71 (高)
GL：6.3 (低)
热量：41.6 大卡
碳水：8.8 克
GI：50 (低)
GL：13 (中)
热量：102 大卡
碳水：25.1 克
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