糖尿病与高血压并存很常见，糖尿病人患高血压的风险是非糖尿病人的1.5倍，糖友如果血压控制不佳，会增加肾脏病、脑中风、冠状动脉心脏病等心血管疾病等并发症的风险。 

高血压在2型糖尿病通常为代谢症候群的一个表现，在1型糖尿病则可能是肾脏病变的开始。

高血压会增加糖尿病的大、小血管并发症及死亡率，而积极有效地治疗高血压，则可减少并发症及死亡率。

如何控制好血压？

1、少盐：每天食盐的摄入量不要超过6克。

2、控制体重：需维持正常体重，即身体质量指数（BMI）介于18.5～24.9之间。

3、限制饮酒：糖尿病人不能喝酒，酒精会影响胰岛素在身体内发挥作用，还会导致胰岛细胞不断地死亡，会让胰岛的功能受到损伤，而且酒精和其产生的一些代谢的物体就会影响肝脏的糖代谢的能力，导致糖尿病的病情加重。

4、戒烟：抽烟会导致身体自由基的产生，造成血管受自由基的攻击而老化；戒烟可减少烟对血管的伤害与刺激。

5、控制饮食：利用控制饮食的方式来预防高血压，三餐以粗粮、蔬菜、水果、豆制品、白肉（鱼、去皮鸡鸭鹅）为主，少吃红肉（猪、牛、羊、鹿、兔肉等）及内脏、少量摄取低脂肪肉类、选用低脂肪乳制品、摄取适量坚果。

6、坚持运动：每天至少运动30分钟，每周5天以上的有氧运动，如：快走、游泳等。

糖尿病是一种慢性病，血糖与血压要达标不外乎需要饮食控制、调整生活习惯、持续的运动与药物的使用，当然需要您主动坚持，远离慢性病，才能生活得更健康。