鸡肉蘑菇汤
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 46（低） |
| GL (升糖负荷) | 3（低） |
| 碳水化合物 | 7.2 克 |
鸡肉蘑菇汤可补中益气，鸡肉含蛋白质较高，而脂肪含量却低，胆固醇含量也低，还含有人体所需的氨基酸。
备注：数据来源：Henry CJK, Lightowler HJ, Dodwell LM, Wynne M. Glycaemic index and glycaemic load values of cereal products and weight-management meals available in the UK. Br J Nutr 2007; 98: 147-53.
备注：数据来源：Henry CJK, Lightowler HJ, Dodwell LM, Wynne M. Glycaemic index and glycaemic load values of cereal products and weight-management meals available in the UK. Br J Nutr 2007; 98: 147-53.
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
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GI：40 ± 6 (低)
GL：11.6 (中)
碳水：25.3 克
GI：56 (中)
GL：34.7 (高)
碳水：62 克
GI：42 (低)
GL：6.3 (低)
碳水：15 克
GI：54 (低)
GL：28 (高)
碳水：51.6 克
GI：24 (低)
GL：3 (低)
热量：68.6 大卡
碳水：14.18 克
GI：43 ± 4 (低)
GL：15 (中)
碳水：22 克
GI：58 ± 9 (中)
GL：20 (高)
热量：179.62 大卡
碳水：25 克
GI：83 ± 5 (高)
GL：29 (高)
GI：43 (低)
GI：69 (中)
GL：17.1 (中)
碳水：24.8 克
GI：28 ± 3 (低)
GL：10 (低)
热量：166.6 大卡
碳水：25.4 克
GI：39 (低)
粤公网安备 44030602007410号