食物升糖指数（GI）查询

GI：14 (低)

GI：32 (低)

GL：4 (低)

热量：52 大卡

碳水：11.94 克

GI：15 (低)

GL：5.3 (低)

热量：233 大卡

碳水：34.9 克

GI：89 ± 6 (高)

GL：40 (高)

GI：46 ± 1 (低)

GL：46 (高)

碳水：100 克

GI：40 (低)

GL：7 (低)

热量：86.12 大卡

碳水：18.44 克

GI：81 (高)

GI：73 ± 7 (高)

GL：18 (中)

GI：90 ± 9 (高)

GL：14 (中)

GI：66 (中)

GL：16.4 (中)

碳水：24.8 克

GI：176 (高)

GI：65 (中)

GI：67 (中)

GL：42 (高)

碳水：63.33 克

GI：61 ± 8 (中)

GL：11.3 (中)

热量：74 大卡

碳水：18.5 克

GI：100 ± 11 (高)

GL：45 (高)

GI：88 (高)