食物升糖指数（GI）查询

GI：15 (低)

GL：0.7 (低)

热量：18 大卡

碳水：4.6 克

GI：70 (中)

GL：30 (高)

热量：254 大卡

碳水：43.1 克

GI：60 (中)

GL：20 (高)

热量：225 大卡

碳水：32.5 克

GI：36 (低)

GI：85 (高)

GL：14 (中)

热量：70 大卡

碳水：16.4 克

GI：73 (高)

GI：99 (高)

GI：27 ± 3 (低)

GL：12 (中)

GI：58 (中)

GL：21 (高)

热量：469 大卡

碳水：36.3 克

GI：41 (低)

GI：37 (低)

GI：83 ± 9 (高)

GL：37 (高)

GI：67 (中)

GI：23 ± 1 (低)

GL：22.8 (高)

热量：375 大卡

碳水：99 克

GI：77 (高)

GI：46 (低)

GL：10 (低)

热量：227 大卡

碳水：21.3 克